Zdravím při úterku. Tuším, že v předminulém článku sem Margitovu dietu

Zdravím při pátku. Nevím jak vy, vy asi ne, ale já sem opět šíleně přežraná..a přepitá:-/

Zdravím při čtvrtku. Díky za komentáře, rady, nápady a tipy ohledně Ježíška versus Mikulášo-Santy:-)

Zdravím při sobobotě...tuším:-)

Mám dotaz na vás, zkušené kilodžaulové odbornice, i náhodně nakouknuvší laiky.

Tak po celém týdnu, bez výpadku internetového připojení či mé paměti, vkládám svůj Kj graf. Podle flory.cz mám denně příjmout mezi 8500-11000Kj (mezi červenou a modrou čárou, realita je žlutá) ,tak moc asi proto, že jsem jako zaměstnání uvedla "mateřská DOVOLENÁ" ..(ta dovolená mě fascinuje, nevím, kdo tento název vymyslel, takovou makačku sem nazažila jesště v žádné robotě:-)) Ale o

Takže až na ne tak úplný úspěch minulý týden, se mi celkem daří počitat Kj. Pomocí e-kalkulačky to jde celkem rychle a přesně. Jen teda mám opět:-) dotaz, jak se počítá rýže, nudle nebo čočka. V syrovém nebo vařeném stavu? Podle ukázaných Kj na flora.cz mi připadá, že je váha uvedena ve stavu syrovém.. Třeba včera jsem si dělala čočku, jen povařit na cibuli, bez mouky, slaniny, atd. Namočila jsem

Tak holky, dneska po zvážení jsem se rozhodla, že ode dneška už opravdu, ale opravdu opravdu, na to vlítnu. Jako teda na to hubnutí:-) Odolala jsem dokonce i vkusně upraveným, tchýni čerstvě upečeným, koblihám!!!

Rozhodla jsem se začít poctivě počítat KJ a ejhle: přiznám se, že opravdovou váhu chleba nebo másla neznám, jen přibližně, ale uváděla jsem cca stejné množství jak na Kalorické tabulky.cz a před chvilkou radši i na Flora - e kalkulacka a jsem z toho, opět, jelen. Na prvním www mi vyšla denní spotřeba na 5386 Kj, což jsem si spokojaně zapsala do extra vytvořené tabulky:-) no a na Flora e-kalkulačka mi spočetla rovných8940 KJ Což je DOST rozdíl..

Tak ted fuckt nevím čemu věřit. Máte některá zkušenosti s těmito www? Díky... kladné hodnocení Kalorických tabulek potěší

Taxem měla čas pročíst si pár blogů na podobné téma a závidím. Závidím vám schopnost propočítat si kalorie, kilodžauly, bílkoviny, tuky a jánevímcofšechnoještě, co se v potravinách nachází. Jak to děláte? Já jsem maximálně schopná spočítat si kalorie např. na kelímku jogurtu a tuším, že mrkev jich nemá moc a kolobáska, ta že jich zas má hodně. (Asi proto taky vážím tolik co vážím a vy v průměru o 40kg méně.) Mi nezbude než jíst menší porce, vynechat, evidentně tělu neprospívající potravu, a hlavně než...at večer. Tak tedy tfuj tfuj tfuj

Onehdy jsem četla článek o hypnóze, která lidem dopomohla mmj. k odvyknutí kouření či zhubnutí. Máte někdo s tímto odvětvím zkušenosti? Pozitivní nebo je to jen ztráta času?...

Zdravé a bezpečné hubnutí poznáte podle jednoduchého pravidla: musí být zachován přísun všech důležitých a vitálních látek pro vaše tělo a snížen přísun kalorií. Vitální látky nejsou jen vitamíny a minerály, ale také bílkovina, "správné oleje" a mnoho dalších. Pokud se jen sníží přísun jídla, tělo se začne bránit nedostatku živin a ukládá, místo aby pálilo. A pak už začíná známý jo-jo efekt. Hlady můžeme nazvat jakýmsi signálem těla o tom, že nám dochází živiny. To znamená, pokud má tělo při redukčním programu dostatek všeho co potřebuje, nebudete mít hlad. Většina z nás bohužel neodchází od stolu příjemně nasycená, ale spíš s úplně plným žaludkem. Proto se v prvních dnech programu budete cítit lehčeji než obvykle.