Takže po týdnu, konečně úspěšného hubnutí, jsem se rozhodla i já vložit svůj jídelníček. Nebudu vše vypisovat podrobně a přesně, jen pro představu, ať víte na čem si fičím já:-) Nečekejte nějaké jogurtíky a syrovátky, každý den musím rodince vařit teplý oběd a nezvládla bych se ládovat tvarohem bez tuku a dívat se, jak pojídají špagety Bolognese:-) Bez teplého jídla bych dlouho nevydržela. Ani

Díky za zprávičky a vaši podporu, je to fajn. Flora kalkulačka je sice brutálně upřímná, ale super pomocník.

Mám vymyšlený definitivní časový plán, jak se zbavit těch plánovaných 17kg. Bude to můj dárek sobě k narozeninám - 1.5. Takže to máme 17kg děleno 28 týdnů = 0,6 kg týdně. Což si myslím je proveditelné bez větších psychických a fyzických traumat. Nechci totiž, a jak se znám, ani bych nedokázala, fungovat sem tam bez vetšího, nebo ne až tak super zdravého dlabance. Radši pomalu, ale jistě.. S tím, že kdybych na to šla rychleji a šlo by to po kilečku, tak do narozenin shodím 28kg Neee, to nehrozí, protože budou vánoce, mezitím PMS se zvýšenou chutí a tak, však to známe, že?

Takže hupky šupky kopupit si kvalitní digi váhu a hurááá na to

svá kilečka posílám pryč:-)

Tak jsem si založila e-deník na www.flora.cz, vypočítává to i poměr B/T/S, což mi vyhovuje, prože do dneška jsem neměla ani páru, že se na to má taky dávat bacha. Takže doufám, že po dvoutýdenním marném snažení, budou příští sobotu vidět výsledky. Jsem zvědavá.. Jinak nic nového, venku krásně svítí sluníčko, takže super den.

Děcka, jak počítáte ty slavné kalorie třeba u takové zeleninové polívky (třeba tu co tu uvádím)? Z kelímků a obalů to ještě dokážu , ale když navařím plný kotel, tak kolik kj má jedna porce?ˇ...míííírně posypaná parmezánem Dík

Juhuůůů, tak dneska jsem náhodně narazila na prospekt místní posilovny a nabízí různé kurzy a to i v 19:30 (což je na naše končiny úspěch), taže večer mám schůzku s trenérém a budu chodit cvičit! Nabízejí buď nějaké "iron" posilovani, cvičení na balónech a nebo Pilates, pro který se teda asi rozhodnu. Máte s tímto cvičením některá zkušenosti? Já jsem slyšela, že je celkem efektivní. A navíc se dostanu 1x týdně z domu Hmm, ještě to sice musím oznámit otci dvojčat, ale myslím, že to zvládne, jeden večer převzít můj stávající fitness program:-) A navíc pak budu nejen krásná, ale i štíhlá

Tak včera večer jsem se řídila jedním z Cimrmanových výroků: "chlast-slast" a řeknu vám, že nevím, jestli měl pravdu. Po dlooooooooouhé době proběhla dámská jízda v osvědečené sestavě Já:-), Stanka, Marki a Irenka, a to formou cca 11 hodin trvající konzumací vína, piva a později všeho možného. Kalorie jsem radši nepočítala, prtože ty už mám tím pádem "předpité" alespoň na týden dopředu. I když na druhou stranu mi je dnes celkem šoufl a moc toho asi nepozřu, takže se to vyrovná. Tudíž odmyslím-li si nežádoucí vedlejší účinky požívání, jako je např. kocovina, ztráta rovnováhy či zábran:-), tak musím přiznat, že měl možná tek kluk Cimrmanovská i pravdu

Taxem si dneska navařila kotel zeleninového krému: na zpěněnou cibuli s česnekem hodíme hooodně květáku, zelí (čersvé), mrkve, cukiny, brokolice, prostě co lednička dá:-) Vhodíme hrst krup (na zasycení) a ke konci krst ovesných vloček (na zahuštění) Okořeníme podle chuti a rozmixujeme ponorným mixérem. Na talíři posypeme na jemno strouhaým parmezánem - polívka zkrémovatí a je to mňamka. Jíme dokud se hrnec nevyprázní a potom postum opakujeme, dokud nezhubneme 17kg

Dobrou chut:-)

Tak od pondělka jsem se celkem držela, zeleninka, saláty atd., až do včerejšího večera, kdy mi do oka padly 2 balíčky Klarlovarských oplatek od tety Radky:-) Takže jsem se rozhodla zlikvidovat je oba a tím si ušetřit dilema na další den.

Tak tedy co se mého jídelníčku týče, už jsem se polepšila, dále sice snídám chleba s máslem a marmeládou, to musí být, ale obědvám více zeleniny a večer jím jen salát nebo ovoce. Tak uvidíme v sobotu, budu se vážit jednou týdně, a to v sobotu.Tak

Snidane: opet 2 chleby s maslem a marmeladou Obed:kari nudlicky..se slehackou Vecere:ze vseho neco a k tomu banan s mascarpone... takze az se polepsim a muj jidelnicek bude vypadat jinak, tak ho vlozim