3. den

25. září 2009 | 20.53 |
blog › 
3. den

Zdravím při pátku. Jak už bylo níže v komentářích řečeno, tak sem si dala 3 dny na zmenšení žaludu žaludku:-) Od zítřka už budu snídat chlebík a na oběd si dám rýži, nudle nebo brambory. Navrhnu pak konzumaci polotučného mlíka. To vše se ale budu snažit (snažit je důležité slovo) zkombinovat s dělenou stravou. O běhání už nemluvě. S chlopkem sem se dohodla, že bych chtěla někdy běhat tak v 18 - 19h (ráno prostě nevstanu), řekl že jo a i na dále chodí z roboty ve 20h. Což mu zas nemůžu vyčítat, bo uživit nás dá zabrat:-D

 Tu bagetu a buřt na večeři, to bylo s.o.s. na výletě. Hranolky co děcka nedojedla sem statečně vyhodila:-)

Snědeno - snídaně Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol
Chléb kmínový 40.0g 376,00kJ 2,92g 18,48g 0,48g 0,00mg
Mléko jihočeské plnotučné (Madeta) 160.0ml 432,00kJ 5,23g 7,60g 5,60g 0,00mg
Corn flakes Bona Vita (Pragosoja) 30.0g 484,80kJ 2,55g 23,73g 1,14g 0,00mg
Marmeláda - meruňky průměrně 5.0g 48,20kJ 0,02g 3,00g 0,01g 0,00mg
Máslo jihočeské (Madeta) 2.0g 62,00kJ 0,02g 0,02g 1,65g 0,00mg
Snědeno - svačina Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol
Hrozny 100.0g 289,00kJ 0,70g 18,20g 0,50g 0,00mg
Actimel přírodní 0,1% (Danone) 96.0ml 140,16kJ 2,78g 4,90g 0,10g 0,00mg
Snědeno - oběd Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol
Olej Bertolli Extra Vergine olivový 5.0ml 169,00kJ 0,00g 0,00g 4,55g 0,00mg
Cuketa 130.0g 100,10kJ 2,08g 2,73g 0,52g 0,00mg
Mrkev 100.0g 188,00kJ 1,40g 9,70g 0,30g 0,00mg
Cibule čerstvá 50.0g 68,50kJ 0,50g 5,30g 0,10g 0,00mg
Brokolice 140.0g 193,20kJ 6,16g 4,06g 1,26g 0,00mg
Tuňák ve vlastní šťávě (Rio mare) 56.0g 254,58kJ 14,00g 0,00g 0,45g 0,00mg
Sýr Mozzarella light (Latrbi) 100.0g 718,00kJ 19,00g 1,50g 10,00g 0,00mg
Salát ledový 150.0g 79,50kJ 1,05g 2,85g 0,45g 0,00mg
Rajčata 120.0g 123,60kJ 1,32g 5,52g 0,36g 0,00mg
Snědeno - odpolední svačina Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol
Mléko jihočeské plnotučné (Madeta) 100.0ml 270,00kJ 3,27g 4,75g 3,50g 0,00mg
Corn flakes Bona Vita (Pragosoja) 20.0g 323,20kJ 1,70g 15,82g 0,76g 0,00mg
Snědeno - večeře Množství Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky Cholesterol
Bageta 50.0g 575,00kJ 4,10g 29,15g 0,05g 0,00mg
Salám mortadela průměrně 30.0g 426,00kJ 3,72g 0,00g 9,84g 27,60mg
Sýr Eidam 30% t.v.s. (Agricol) 40.0g 434,00kJ 9,76g 1,84g 6,40g 0,00mg
Okurky sterilované v kořeněném sladkokyselém nálevu (Bonduelle) 60.0g 90,00kJ 0,60g 4,50g 0,12g 0,00mg
Suma 5 844,84kJ 82,88g 163,64g 48,13g 27,60mg
% DDD 59.9 % 113.5 % 47.2 % 65.9 % 9.2 %

Nevím odkaď to má, tuším že z písně pásli ovce valaši, ale dítě mi tvrdí, že je Kristus, a že se narodil v jesličkách.. Sem zvědavá, co mi nadělí pod stromeček:-)

No a na konec vtip, co mi přišel mejlem od Žužu:-)

Děti psaly slohovou práci na téma "Co je zajímavé?"

Maruška napsala: Je nás doma pět a všichni spíme v jednom pokoji.

V jednom rohu má postel tatínek, ve druhém já, ve třetím moje sestra a v posledním malý bratříček.

Maminka spí uprostřed a nad její postelí visí velký skleněný lustr.

Zajímavé je to, že když lustr spadl, střepy v prdeli měl tatínek....

Zpět na hlavní stranu blogu

Komentáře

RE: 3. den valach* 25. 09. 2009 - 22:19
RE(2x): 3. den james003 26. 09. 2009 - 13:15
RE: 3. den bublinkacz* 25. 09. 2009 - 23:04
RE(2x): 3. den contritus 26. 09. 2009 - 01:10
RE(2x): 3. den james003 26. 09. 2009 - 13:14
RE(3x): 3. den bublinkacz* 26. 09. 2009 - 13:27
RE(3x): 3. den sargo 26. 09. 2009 - 14:01
RE(4x): 3. den james003 26. 09. 2009 - 14:10
RE(2x): 3. den james003 26. 09. 2009 - 13:54
RE: 3. den bublinkacz* 25. 09. 2009 - 23:09
RE(2x): 3. den hospodynka 26. 09. 2009 - 07:33
RE(3x): 3. den valach* 26. 09. 2009 - 22:16
RE: 3. den lvice 25. 09. 2009 - 23:43
RE(2x): 3. den bublinkacz* 25. 09. 2009 - 23:52
RE(2x): 3. den james003 26. 09. 2009 - 13:16
RE(3x): 3. den lvice 26. 09. 2009 - 19:12
RE: 3. den newold®blbne.cz 26. 09. 2009 - 10:30
RE(2x): 3. den hospodynka 26. 09. 2009 - 11:10
RE(3x): 3. den contritus 26. 09. 2009 - 11:16
RE(4x): 3. den valach* 26. 09. 2009 - 22:17
RE(2x): 3. den bublinkacz* 26. 09. 2009 - 11:25
RE(3x): 3. den bublinkacz* 26. 09. 2009 - 11:26
RE(2x): 3. den james003 26. 09. 2009 - 13:18
RE: 3. den renuška 29. 09. 2009 - 22:20