Zdravím při pátku. Jak už bylo níže v komentářích řečeno, tak sem si dala 3 dny na zmenšení žaludu žaludku:-) Od zítřka už budu snídat chlebík a na oběd si dám rýži, nudle nebo brambory. Navrhnu pak konzumaci polotučného mlíka. To vše se ale budu snažit (snažit je důležité slovo
) zkombinovat s dělenou stravou. O běhání už nemluvě. S chlopkem sem se dohodla, že bych chtěla někdy běhat tak v 18 - 19h (ráno prostě nevstanu
), řekl že jo a i na dále chodí z roboty ve 20h
. Což mu zas nemůžu vyčítat, bo uživit nás dá zabrat:-D
Tu bagetu a buřt na večeři, to bylo s.o.s. na výletě. Hranolky co děcka nedojedla sem statečně vyhodila:-)
| Snědeno - snídaně | Množství | Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Cholesterol | |
| Chléb kmínový | 40.0g | 376,00kJ | 2,92g | 18,48g | 0,48g | 0,00mg | |
| Mléko jihočeské plnotučné (Madeta) | 160.0ml | 432,00kJ | 5,23g | 7,60g | 5,60g | 0,00mg | |
| Corn flakes Bona Vita (Pragosoja) | 30.0g | 484,80kJ | 2,55g | 23,73g | 1,14g | 0,00mg | |
| Marmeláda - meruňky průměrně | 5.0g | 48,20kJ | 0,02g | 3,00g | 0,01g | 0,00mg | |
| Máslo jihočeské (Madeta) | 2.0g | 62,00kJ | 0,02g | 0,02g | 1,65g | 0,00mg | |
| Snědeno - svačina | Množství | Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Cholesterol | |
| Hrozny | 100.0g | 289,00kJ | 0,70g | 18,20g | 0,50g | 0,00mg | |
| Actimel přírodní 0,1% (Danone) | 96.0ml | 140,16kJ | 2,78g | 4,90g | 0,10g | 0,00mg | |
| Snědeno - oběd | Množství | Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Cholesterol | |
| Olej Bertolli Extra Vergine olivový | 5.0ml | 169,00kJ | 0,00g | 0,00g | 4,55g | 0,00mg | |
| Cuketa | 130.0g | 100,10kJ | 2,08g | 2,73g | 0,52g | 0,00mg | |
| Mrkev | 100.0g | 188,00kJ | 1,40g | 9,70g | 0,30g | 0,00mg | |
| Cibule čerstvá | 50.0g | 68,50kJ | 0,50g | 5,30g | 0,10g | 0,00mg | |
| Brokolice | 140.0g | 193,20kJ | 6,16g | 4,06g | 1,26g | 0,00mg | |
| Tuňák ve vlastní šťávě (Rio mare) | 56.0g | 254,58kJ | 14,00g | 0,00g | 0,45g | 0,00mg | |
| Sýr Mozzarella light (Latrbi) | 100.0g | 718,00kJ | 19,00g | 1,50g | 10,00g | 0,00mg | |
| Salát ledový | 150.0g | 79,50kJ | 1,05g | 2,85g | 0,45g | 0,00mg | |
| Rajčata | 120.0g | 123,60kJ | 1,32g | 5,52g | 0,36g | 0,00mg | |
| Snědeno - odpolední svačina | Množství | Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Cholesterol | |
| Mléko jihočeské plnotučné (Madeta) | 100.0ml | 270,00kJ | 3,27g | 4,75g | 3,50g | 0,00mg | |
| Corn flakes Bona Vita (Pragosoja) | 20.0g | 323,20kJ | 1,70g | 15,82g | 0,76g | 0,00mg | |
| Snědeno - večeře | Množství | Energie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Cholesterol | |
| Bageta | 50.0g | 575,00kJ | 4,10g | 29,15g | 0,05g | 0,00mg | |
| Salám mortadela průměrně | 30.0g | 426,00kJ | 3,72g | 0,00g | 9,84g | 27,60mg | |
| Sýr Eidam 30% t.v.s. (Agricol) | 40.0g | 434,00kJ | 9,76g | 1,84g | 6,40g | 0,00mg | |
| Okurky sterilované v kořeněném sladkokyselém nálevu (Bonduelle) | 60.0g | 90,00kJ | 0,60g | 4,50g | 0,12g | 0,00mg | |
| Suma | 5 844,84kJ | 82,88g | 163,64g | 48,13g | 27,60mg | ||
| % DDD | 59.9 % | 113.5 % | 47.2 % | 65.9 % | 9.2 % | ||
Nevím odkaď to má, tuším že z písně pásli ovce valaši, ale dítě mi tvrdí, že je Kristus, a že se narodil v jesličkách.. Sem zvědavá, co mi nadělí pod stromeček:-)
No a na konec vtip, co mi přišel mejlem od Žužu:-)
Děti psaly slohovou práci na téma "Co je zajímavé?"
Maruška napsala: Je nás doma pět a všichni spíme v jednom pokoji.
V jednom rohu má postel tatínek, ve druhém já, ve třetím moje sestra a v posledním malý bratříček.
Maminka spí uprostřed a nad její postelí visí velký skleněný lustr.
Zajímavé je to, že když lustr spadl, střepy v prdeli měl tatínek....
| RE: 3. den | valach* | 25. 09. 2009 - 22:19 |
| james003 | 26. 09. 2009 - 13:15 | |
| RE: 3. den | bublinkacz* | 25. 09. 2009 - 23:04 |
| contritus | 26. 09. 2009 - 01:10 | |
| james003 | 26. 09. 2009 - 13:14 | |
| bublinkacz* | 26. 09. 2009 - 13:27 | |
| sargo | 26. 09. 2009 - 14:01 | |
| james003 | 26. 09. 2009 - 14:10 | |
| james003 | 26. 09. 2009 - 13:54 | |
| RE: 3. den | bublinkacz* | 25. 09. 2009 - 23:09 |
| hospodynka | 26. 09. 2009 - 07:33 | |
| valach* | 26. 09. 2009 - 22:16 | |
| RE: 3. den | lvice | 25. 09. 2009 - 23:43 |
| bublinkacz* | 25. 09. 2009 - 23:52 | |
| james003 | 26. 09. 2009 - 13:16 | |
| lvice | 26. 09. 2009 - 19:12 | |
| RE: 3. den | newold®blbne.cz | 26. 09. 2009 - 10:30 |
| hospodynka | 26. 09. 2009 - 11:10 | |
| contritus | 26. 09. 2009 - 11:16 | |
| valach* | 26. 09. 2009 - 22:17 | |
| bublinkacz* | 26. 09. 2009 - 11:25 | |
| bublinkacz* | 26. 09. 2009 - 11:26 | |
| james003 | 26. 09. 2009 - 13:18 | |
| RE: 3. den | renuška | 29. 09. 2009 - 22:20 |