"Vime, co jsme, ale nevime, co z nas muze byt.” Shakespeare

"Clovek se zoufalstvi snadno pomate se,
muchomurky bile, budu sbirat v lese.” E. Bondy

"Vidis-li, ze se clovek myli, nehnevej se na neho!
Pomni, ze neni mozne militi se schvalne.” Epiktetos

Prorok
Zena tisknouci k hrudi detatko pravila:
"Mluv k nam o nasich detech.” A on rekl:
"Vase deti nejsou vasimi detmi. Jsou syny a dcerami touhy po zivote.
Prichazeji skrze vas, nejsou vsak vasi. A trebaze jsou u vas,
nepatri vam. Smite jim davat svou lasku, nikoli vsak vase mysleni,
nebot maji sve vlastni myslenky. Muzete ubytovat jejich tela,
nikoli vsak jejich duse, nebot jejich duse dli v dome zitrku,
ktery nemuzete navstivit ani ve svych snech. Muzete se pokusit
stat se jim rovni, nesnazte se vsak ucinit je rovne sobe. »
Kahil Sibran

« ...musis vydrzet. Musis dal. Tim se lisime od opic - mozna jedine tim.
Vsechny nase symfonie, sila a radary, to je jen fasada. Jsme lepsi jenom proto,
ze vime, ze zivot je v zasade porazka, hra, ve ktere neustale prohravame
a presto v sobe dokazeme sebrat dost odvahy brat veci tak, jak jsou
a smirit se s tim.”
E. Hemingway /Starec a more/

« Kazdy z nas se muze otocit zpet a rikat si pri pohledu na svou zivotni drahu,
co by se byvalo stalo, kdyby byl udelal neco jineho, nez co udelal -
casto, aniz mel pro to padny duvod. V kazdem okamziku se pred nami
otviraji dve cesty, jednu si musime vybrat. Mozna, ze je to ta lepsi,
ale nikdy se nedozvime, kam vedla ta druha."
Flaming

Zdravé a bezpečné hubnutí poznáte podle jednoduchého pravidla: musí být zachován přísun všech důležitých a vitálních látek pro vaše tělo a snížen přísun kalorií. Vitální látky nejsou jen vitamíny a minerály, ale také bílkovina, "správné oleje" a mnoho dalších. Pokud se jen sníží přísun jídla, tělo se začne bránit nedostatku živin a ukládá, místo aby pálilo. A pak už začíná známý jo-jo efekt. Hlady můžeme nazvat jakýmsi signálem těla o tom, že nám dochází živiny. To znamená, pokud má tělo při redukčním programu dostatek všeho co potřebuje, nebudete mít hlad. Většina z nás bohužel neodchází od stolu příjemně nasycená, ale spíš s úplně plným žaludkem. Proto se v prvních dnech programu budete cítit lehčeji než obvykle.

Lidský organismus je geniální továrna na přežití. S přibývajícími léty snižuje tělo spotřebu energie, a tak přibíráme kila, aniž bychom začali jíst víc. První, co většina lidí při nadváze zvolí, je méně jíst, což vede k nedostatku živin a nadměrnému ukládání energetických rezerv ze stravy. Ale žádná drastická omezení ani diety nejsou řešení! Pokud z jakéhokoliv důvodu začnete omezovat přísun jídla - živin, byť třeba jediné, tělo se začne bránit a naopak má tendenci si dělat větší zásoby. A tak po krátkodobém úbytku začíná váha opět přibývat, a to ještě rychleji. Navíc, aby tělo šetřilo energií, zpomalí metabolismus a vy pozorujete větší únavu. Celková kondice a zdraví se zhorší. Proto je nutné začít pracovat postupně na celkové změně návyků.

Snidane: 2 chleby s maslem a marmeladou, kafe. Obed: talir nudli s tunakem Vecere: tortelini se slehackou.. Tech par lentilek co deckam popadaly na zem nepocitam.. hmm, ne zrovna dobry zacatek

4.10.2008 - 85,2kg (mazec) 175cm-to se menit nebude Cil: 68kg