James003 | 6. den

Zdravím při pondělku. Pro Bublinu a ev. zájemce

:  já si vše vážím a srovnávám. Včera a dnes sem měla na oběd zelí, mezi hotovkama na Flore.cz je dušené kysané zelí šíleně kilojoulové:-) a já ho dělám jen na kapce olivového oleje a libového špeku - uzené šunky, zahuštěného bramborem. Takže si ty suroviny rozepisuju zvlášť. Jinak třeba to müsli taky neni opravdove, je to Rice crispies, jen pražená rýže, to sem v tabulkách nenašla, tak improvizuju:-) Hawk   

Snědeno - snídaně	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Mléko jihočeské plnotučné (Madeta)	5.0ml	13,50kJ	0,16g	0,24g	0,18g	0,00mg
Chléb kmínový	120.0g	1 128,00kJ	8,76g	55,44g	1,44g	0,00mg
Marmeláda - meruňky průměrně	15.0g	144,60kJ	0,06g	9,00g	0,02g	0,00mg
Flora pro.activ (Unilever)	5.0g	66,55kJ	0,01g	0,13g	1,75g	0,00mg
Snědeno - svačina	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Actimel jahoda (Danone)	100.0g	373,00kJ	2,70g	15,90g	1,50g	0,00mg
Snědeno - oběd	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Olej Bertolli Extra Vergine olivový	2.0ml	67,60kJ	0,00g	0,00g	1,82g	0,00mg
Vepřové libové	20.0g	152,00kJ	2,66g	0,00g	2,80g	13,00mg
Brambory vařené	100.0g	302,00kJ	1,76g	17,24g	0,12g	0,00mg
Zelí Kateřínské kysané (zelenina Malé Hoštice)	450.0g	378,00kJ	3,60g	4,05g	1,35g	0,00mg
Snědeno - odpolední svačina	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Corn flakes Bona Vita (Pragosoja)	30.0g	484,80kJ	2,55g	23,73g	1,14g	0,00mg
Mléko jihočeské plnotučné (Madeta)	200.0ml	540,00kJ	6,54g	9,50g	7,00g	0,00mg
Zelí Kateřínské kysané (zelenina Malé Hoštice)	250.0g	210,00kJ	2,00g	2,25g	0,75g	0,00mg
Snědeno - večeře	Množství	Energie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky	Cholesterol
Flora pro.activ (Unilever)	5.0g	66,55kJ	0,01g	0,13g	1,75g	0,00mg
Marmeláda - meruňky průměrně	15.0g	144,60kJ	0,06g	9,00g	0,02g	0,00mg
Chléb kmínový	130.0g	1 222,00kJ	9,49g	60,06g	1,56g	0,00mg
Hrozny	100.0g	289,00kJ	0,70g	18,20g	0,50g	0,00mg
Suma		5 582,20kJ	41,05g	224,86g	23,69g	13,00mg
% DDD		57.3 %	56.2 %	64.8 %	32.4 %	4.3 %

No ale to sem ještě neřekla, že sem zítra ve 20h, v rámci narozenin, pozvaná na pizzu. A láhev vína

. Budu se snažit dát si malou. Pizzu. Láhve naštěstí malé nevedou:-D

Jinak doma dnes byla pohoda, děti si dopoledne hezky hrály..jen když bylo až moc dlouho ticho, šla sem se mrknout:

Objevily čipsy..lajt

a pak už klasika... :-)

Věrní čtenáři si už číslo na sociálku obstarali, takže klidně volejte, jo ale dopoledne nebudem doma!